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2、适当的进行可减少精神上的压力,可以减少烦躁感,这样可以避免很多社会不良因素的发生,所以对于的次数要控制好,保持在每周2-3次较为合适,过多易疲劳,养好身体最为重要。
3、时一定要注意卫生,记住要先洗手,洁净约翰,避免细菌的侵入,对生zhi器造成疾病的影响。同时不要使用尖锐物品进行江南体育,这样容易在情绪兴奋时发生事故,可选择正确的小商品,保证身体的安全。