江南体育夏季养生5要点 日常起居保健有讲究
栏目：公司动态 发布时间：2024-10-12
五金夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化江南体育官网。经过-上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内江南体育夏季养生5要点 日常起居保健有讲究。 饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化江南体育官网。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免压迫，影响呼吸江南体
五金夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化江南体育官网。经过-上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内江南体育夏季养生5要点 日常起居保健有讲究。
饭后不要立即躺卧，应稍事活动一下，以利饮食消化江南体育官网。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免压迫，影响呼吸江南体育官网。午睡时最好脱掉外衣，给上腹部盖点毛巾被，以免胃腹部受寒。