江南体育官方网站内蒙古中西部地区对于夏天饮食起居之忠告进入农历的五月，也就迎来了中(仲)夏。可谓热气逼人，上午20多度还能干活江南体育，中午热的无法休息，下午热到四五点，晚上还算凉快！我们这个纬度的夏天还算能接受，毕竟昼夜温差还有个十几度江南体育！2021之初我们经历了多场沙尘暴。这几天很热，但一场大雨过后又很凉，所以大家应该做好加减衣服。夏天的养生可为五花八门，今儿我只说说饮食起居。

　　饮食方面，一定要吃新鲜的，不吃隔夜饭，不喝生水江南体育、冷饮、冰镇啤酒，多凉一些凉白开，喝热水会更舒服一些。起居我建议早睡早起，喜欢开空调的，建议在睡觉前一个小时开，到了你需要的温度就关掉，这样容易入睡，彻夜开着容易得空调病，早晨起来很难受的如同中暑；被子我个人是不盖夏凉被的，我呢只盖毛巾被。